Kurzbeschreibung

Dieses Trainingsbuch richtet sich an alle, die sich auf eine Prüfung oder ein Examen vorbereiten wollen. Prüfungen erzeugen enormen Druck. Wenn die Belastung durch Angst und negative Gedanken zu groß wird, können Prüfungen trotz guter Vorbereitung misslingen. Hier setzt mentales Training an, damit Sie in Stresssituationen Ihre maximale Leistung abrufen können. Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Bertold Ulsamer haben Sie den Coach an Ihrer Seite, der Sie

mit zahlreichen Übungen mit verblüffender Wirkung begleitet. Seine gesamten Erfahrungen mit Mentaltraining als Coach, Managementtrainer und Psychotherapeut sind in dieses Buch eingeflossen. Diese werden auch Ihnen nutzen!


Sie erarbeiten sich spielerisch das gesamte Handwerkszeug, um

- sich einen realistischen Zeitplan zu machen
- schädliche Gedanken und Blockaden zu erkennen
- mit Rückschlägen fertig zu werden
- sich auf Überraschungen vorzubereiten
- die eigenen Ängste zu verstehen und überwinden
- und schließlich genau zum richtigen Zeitpunkt fit zu sein

Dipl.-Psych. Margarete Dietl, Kursleiterin für Gruppentrainings für Studierende zur Prüfungsvorbereitung und Bewältigung von Prüfungsangst: „Insgesamt ein Arbeitsbuch, das Studierenden zur Prüfungsvorbereitung uneingeschränkt empfohlen werden kann. Sehr hilfreich ist es, dass der Leser immer wieder durch direkte Fragen dazu angeregt wird, die dargestellten Inhalte auf seine persönliche Situation zu übertragen. Darüber hinaus werden für alle angesprochenen Gebiete konkrete Methoden zum Üben genannt.“